यासाठी तुम्हाला तुमचे राहणीमान आणि तुमच्या खाण्यापिण्याकडे जास्त लक्ष देणे खूप गरजेचे आहे थोडासा बदलही तुम्हाला इच्छा पूर्ण करण्यास मदत करू शकतो.
सेलिब्रिटींना पाहून त्यांच्या वयाचा अंदाज लावणे कठीण असते , त्यांचे कारण म्हणजे त्यांचा फिटनेस कदाचित प्रत्येकाला त्यांच्या वयापेक्षा तरुण दिसावे असे वाटते , यासाठी तुम्हाला तुमची जीवन आणि खाण्यापिण्याकडे जास्त लक्ष देणे गरजेचे आहे थोडासा बदल ही तुमची इच्छा पूर्ण करू शकतो . आज आम्ही तुम्हाला अशी एक डिश सांगणार आहे , ती तुमची इच्छा पूर्ण करण्यास मदत करेल तुम्हाला फक्त रोज सकाळी उठून एक गोष्ट करायचे आहे तर चला जाणून घेऊ कोणती गोष्ट करायचे आहे.
या टिप्स करा
झोपण्यापूर्वी फक्त पाच बदाम एक अक्रोड आणि एक सूर्यफुलाची बिया भिजवून भिजवत ठेवा सकाळी सर्वात आधी या गोष्टीचे सेवन करून घ्या . तुमच्या त्वचेसाठी फायदेशीर ठरू शकते . याशिवाय रात्री झोपण्यापूर्वी मोबाईल आणि गॅजेट पासून जास्त अंतर ठेवा यामुळे तुमची झोप खराब होणार नाही . म्हणूनच झोपताना त्यांचा त्यांना तुमच्या पासून दूर ठेवा याशिवाय तुमची दिनचर्या व्यायामाच्या समावेश असावा असे केल्याने तुमचे शरीर तंदूरत राहण्यास मदत होते, आणि तुम्हाला अनेक आजारापासून सुरक्षित ठेवले जाते .
तुमच्या सोयीमध्ये स्क्रीन केअर रुटीनचा समावेश करून घ्या. पुरेसे पाणी पेत जा रात्री झोपण्यापूर्वी त्वचा व्यवस्थित स्वच्छ करा . आणि सिरम लावून झोपा यासाठी त्वचारोग तज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक असेल.